Inschrijven

Yoga voor iedereen

De Yoga lessen zijn er voor iedereen: van sporters tot senioren en van mensen met lichamelijke klachten tot wie wil revalideren na een ziekte of ingreep. We delen de lessen zo in, dat verschillende aspecten aan bod komen, zoals flexibiliteit, balans, ademhaling, ontspanning, kracht en uithoudingsvermogen. De lessen worden als het weer het toelaat op het balkon gegeven met uitzicht op het prachtige omliggende bos- en heigebied.

Tijden yogalessen

De yogalessen zijn elke dinsdag- en donderdagavond van 17.30 – 18.15 uur. Komt u voor het eerst? Schrijf u online in voor een yogales via het inschrijfformulier. De prijzen vindt u op onze tarieven pagina (yoga valt onder de groepslessen). Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen.

Schrijf u direct in

Flow Yoga

Flow is een dynamische vorm van yoga, waarin verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging helpt om de aandacht in het nu te brengen. Het brengt niet alleen uw geest tot rust, het vergroot ook uw kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt het stressniveau omlaag.

Een mooie aanvulling op uw workouts voor een gezonde en gebalanceerde lifestyle!

Tijdens Flow Yoga komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Werken aan balans en evenwicht
  • Mentaal gefocust blijven op verschillende onderdelen van het lichaam
  • Soepel houden van spieren en bindweefsel

Revalidatie Yoga

Omdat zowel uw lichaam als geest betrokken zijn bij het revalideren is Yoga ontzettend waardevol, gezien Yoga staat voor het verbinden en in balans brengen van lichaam en geest.

Yoga bij revalideren kan erg behulpzaam zijn omdat u uw lichaam in staat stelt om te kunnen herstellen. Door focus te behouden, heeft u aandacht voor het herstelproces, maar ook door met aandacht hersteloefeningen uit te voeren is de kans op succes of verbetering groter.

Wanneer u yoga houdingen uitvoert, vormt ademhaling de basis. Door te concentreren op uw ademhaling werkt u aan focus.

Tijdens Revalidatie Yoga komen deze onderwerpen aan bod:

  • Mindset / focus
  • Ademhaling
  • Ontspanning
  • Balans / versterken / mobiliteit

Revalidatie Yoga is de perfecte aanvulling op een gezonde en gebalanceerde revalidatie!

Inschrijven yoga

Yoga Nidra, slaapyoga

Vanaf april kunt u bij OREC terecht voor een yogales Yoga Nidra, oftewel slaapyoga. Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ en is ideaal voor slechte en onrustige slapers, of gewoon om uw hoofd en lichaam te ontspannen. Deze bijzondere yogavorm brengt u namelijk in de diepste staat van bewuste ontspanning. Voordelen zijn o.a. makkelijker in slaap vallen, ’s nachts doorslapen, een rustig hoofd, betere concentratie en meer energie.

Hoe werkt het?
Bij yoga nidra ligt u zo stil mogelijk op uw mat in de savasana houding, eventueel met een deken over u heen. Tijdens de sessie leidt een stem u door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat u deze stappen zelf in uw hoofd oproept, want u moet zich volledig kunnen ontspannen. De sessie duurt ongeveer 30 minuten.

Wilt u ook beter slapen of een leeg en helder hoofd? Meld u dan aan voor een gratis proefles yoga nidra.

Kosten
De yogalessen gaan via een strippenkaart of via een abonnement 1x fit of onbeperkt fit.

*Op welke avond de yogales gegeven wordt moet nog bepaald worden.

Yoga in Hilversum

Waar bent u naar op zoek? Op onze OREC vestiging in Hilversum bieden wij naast yoga, vele andere behandelingen aan. Bekijk de locaties en vind de behandeling die bij u past.

OREC Hilversum

Loosdrechtse Bos 17
1213 RH Hilversum

info@orec.nl
035 538 54 60

Openingstijden

Maandag
08:00 uur - 21:00 uur
Dinsdag
08:00 uur - 21:00 uur
Woensdag
08:00 uur - 21:00 uur
Donderdag
08:00 uur - 21:00 uur
Vrijdag
08:00 uur - 17:00 uur
Zaterdag
08:00 uur - 17:00 uur