Wilt u het liefst trainen, revalideren of sporten in de frisse buitenlucht? Het bos en de hei rond landgoed Zonnestraal in Hilversum is de perfecte locatie om dat te doen. Nienke Haijtink neemt u mee voor een Pilates les die u dubbel goed doet!
De Pilates lessen zijn er voor iedereen: van sporters tot senioren en van mensen met lichamelijke klachten tot wie wil revalideren na een ziekte of ingreep. We delen de lessen zo in, dat verschillende aspecten aan bod komen, zoals flexibiliteit, balans, ademhaling, ontspanning, kracht en uithoudingsvermogen. De lessen worden als het weer het toelaat op het balkon gegeven met uitzicht op het prachtige omliggende bos- en heigebied.
De Pilates lessen zijn elke dinsdagsavond van 17.00 – 18.00 uur, 18.30 – 19:30 en donderdagochtend van 09.00 – 10.00 uur. Komt u voor het eerst? Schrijf u online in voor een Pilates les via het inschrijfformulier. De prijzen vindt u op onze tarieven pagina (Pilates valt onder de groepslessen). Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen.
Bij de Pilates lessen staat persoonlijke aandacht voorop. Enthousiasme voor beweging is wat Nienke Haijtink, gecertificeerd STOTT PILATES® trainer wil overbrengen. Met een analytisch oog en een vleugje humor geeft zij met zoveel mogelijk persoonlijke aandacht les.
Het brengt niet alleen uw geest tot rust, het vergroot ook uw kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt het stressniveau omlaag.
Een mooie aanvulling op krachttraining voor een gezonde en gebalanceerde lifestyle!
Tijdens Pilates komen de volgende onderwerpen aan bod:
Pilates is een oefenmethode die 100 jaar geleden door Joseph Pilates is ontwikkeld met als doel je lichaam op de meest natuurlijke en efficiënte manier te trainen. Het is een mind-body trainingsmethode die bestaat uit een reeks oefeningen op een mat of reformer.
De nadruk ligt op ontwikkelen van kracht, lenigheid, coördinatie, uithoudingsvermogen en gebruik van bewuste ademhaling. De mogelijkheden en beperkingen van het individu zijn daarbij het uitgangspunt.
Je zal ontdekken wat je persoonlijke voorkeur van bewegen is en hoe die samenhangt met wat je denkt en voelt. Door de reeks oefeningen bewust en met precisie uit te voeren leer hoe je lichaamshouding kan verbeteren en blessures of (stress)klachten verminderen dan wel voorkomen worden. Met een sterk en soepel lichaam beweeg je met plezier.
Pilates heeft voor iedereen iets te bieden of u nu veel of weinig beweegt,
Schrijf u nu in voor een groepsles van maximaal 8 personen, een privéles of een duo-les met een vriend of kennis.
Alle lessen worden gegeven op landgoed Zonnestraal op het Loosdrechtse Bos 17 te Hilversum.
Kosten
De prijzen vindt u op onze tarieven pagina (Pilates valt onder de groepslessen). Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen.
De Pilates lessen gaan via een strippenkaart of via een abonnement 1x fit of onbeperkt fit of persona training en duo training.
Waar bent u naar op zoek? Op onze OREC vestiging in Hilversum bieden wij naast Pilates, vele andere behandelingen aan. Bekijk de locaties en vind de behandeling die bij u past.