In onze rugyogalessen combineert u gerichte oefeningen met ademhaling en ontspanning. Rugyoga is speciaal ontwikkeld om de rug te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en klachten te verminderen.
Op deze pagina leest u meer over rugyoga en wat deze les voor u kan betekenen.
Rugyoga is geschikt voor iedereen: van sporters tot senioren en van mensen met rug- of nekklachten tot wie wil werken aan een betere houding. Ook wanneer u herstellende bent na een blessure of periode van inactiviteit, kan rugyoga een waardevolle ondersteuning zijn.
De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd en gericht op:
Het versterken van de rug- en buikspieren
Het verbeteren van flexibiliteit
Het bevorderen van een gezonde houding
Balans en lichaamsbewustzijn
Wanneer het weer het toelaat, worden de lessen gegeven op het balkon met uitzicht op het prachtige omliggende bos- en heigebied van landgoed Zonnestraal.
Schrijf u direct inKomt u voor het eerst? Schrijf u eenvoudig online in via het inschrijfformulier. De prijzen vindt u op onze tarievenpagina (rugyoga volgt u met een rittenkaart).
Het is ook mogelijk om een gratis proefles te volgen.
Rugyoga is een vorm van yoga die zich specifiek richt op het versterken van de rugspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het verlichten van rugpijn.
Bent u benieuwd of rugyoga iets voor u is? Probeer het eens uit! Schrijf u in voor een eerste gratis proefles.
Inschrijven yogaWaar bent u naar op zoek? Op onze OREC vestiging in Hilversum bieden wij naast yoga, vele andere behandelingen aan. Bekijk de locaties en vind de behandeling die bij u past.