Inschrijven

Wat maakt EGYM zo effectief?

Bij OREC start uw effectieve EGYM-training met een persoonlijke intake, waarbij we aan de hand van metingen, krachttesten en uw specifieke doelen een uitgebreide lichaamsanalyse uitvoeren. Deze data vormt de basis voor het geavanceerde EGYM-circuit van acht digitale krachttoestellen, die zich vervolgens volledig automatisch op u instellen. Zo bent u verzekerd van een optimale, op maat gemaakte training voor al uw grote spiergroepen, die u direct helpt uw fitnessdoelen te bereiken.

INSCHRIJVEN VOOR EGYM

De voordelen op een rij

  • Persoonlijk en automatisch: Elk toestel stelt zich automatisch in op uw lichaam en trainingsbehoeften. Uw persoonlijke polsband zorgt ervoor dat alles direct ingeregeld is.
  • Efficiënt en tijdbesparend: Een complete EGYM-workout duurt slechts
    30 minuten. U verliest geen kostbare tijd, want iedere deelnemer wisselt op hetzelfde moment van toestel en elk apparaat past zich direct automatisch aan u aan.
  • Veilig en blessurevrij: Het display op elk toestel toont duidelijke instructies om uw training veilig en blessurevrij uit te voeren.
  • Motiverende resultaten: U kunt al uw trainingsresultaten altijd en overal op uw smartphone bekijken via de app. Dit werkt motiverend en helpt u consistent te blijven trainen.
  • Optimale spieractivatie: Met twee keer per week een rondje EGYM van 30 minuten weet u zeker dat u al uw spieren optimaal aan het werk hebt gezet.
INSCHRIJVEN VOOR EGYM

Abonnementsvormen en tarieven EGYM

We bieden diverse abonnementsvormen aan voor EGYM. Zo kunt u kiezen uit één keer per week een EGYM-les volgen of onbeperkt sporten. Bekijk hier de actuele tarieven.

EGYM Fitness met deskundige begeleiding

Bij OREC voelt fitness fijn. We zijn geen sportschool voor uitslovers, maar een modern centrum waar enthousiaste experts u met persoonlijke aandacht stappen vooruit helpen. Bijvoorbeeld met EGYM. Onze kracht is de combinatie van kennis en ervaring uit verschillende disciplines. Onze therapeuten en trainers werken nauw samen. U kunt rekenen op een professionele screening, een onderbouwde aanpak en motiverende trainingen. En op het beste resultaat!

INSCHRIJVEN VOOR EGYM

EGYM & Sarcopenie

Spiermassa behoud en opbouw
Wist u dat ongeveer 30% van de ouderen te maken krijgt met sarcopenie, oftewel spiermassaverlies? Dit gaat vaak gepaard met klachten zoals krachtverlies en een verminderde loopsnelheid, wat het valrisico vergroot. Krachttraining kan hierbij helpen om de spiermassa te versterken en te behouden.

Om dit op een veilige manier te trainen, adviseren wij onze EGYM-apparaten. De EGYM-training bestaat uit een volledige work-out met acht krachttoestellen en duurt slechts 30 minuten.

De rol van voeding
Naast krachttraining is ook voeding een belangrijk onderdeel. De voedingsadviezen bij onze diëtisten zijn speciaal gericht op het behouden en opbouwen van spiereiwitten. Door middel van een menu met een variatie van voldoende eiwitten, energie, calcium en vitamine D wordt hier al aan bijgedragen. Een combinatie van krachttraining en een adequate eiwitinname is het meest effectief om uw spiermassa en spierkracht op te bouwen en te verstevigen. Het is dus aan te raden ook eens een persoonlijk voedingsplan te laten samenstellen.

INSCHRIJVEN VOOR EGYM

Onze EGYM experts ontmoeten?

Kom voor EGYM naar OREC en maak kennis met onze experts. We laten u graag kennismaken met EGYM. Zodat u ontdekt dat veilig en efficiënt trainen niet veel tijd hoeft te kosten. Wij maken fit worden en blijven makkelijk!

Diego van Breet
Fysiotherapeut
Manueel Therapeut i.o.
Denis Avdo
Trainer
Personal Trainer