Inschrijven

Yoga voor iedereen

De Yogalessen zijn er voor iedereen: van sporters tot senioren en van mensen met lichamelijke klachten tot wie wil revalideren na een ziekte of ingreep. We delen de lessen zo in, dat verschillende aspecten aan bod komen, zoals flexibiliteit, balans, ademhaling, ontspanning, kracht en uithoudingsvermogen. De lessen worden als het weer het toelaat op het balkon gegeven met uitzicht op het prachtige omliggende bos- en heigebied van landgoed Zonnestraal.

Tijden yogalessen

U vindt de tijden van de yogalessen op deze pagina. Komt u voor het eerst? Schrijf u online in voor een yogales via het inschrijfformulier. De prijzen vindt u op onze tarieven pagina (yoga en pilateslessen volgt u met de rittenkaart). Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen.

Schrijf u direct in

Flow Yoga

Flow is een dynamische vorm van yoga, waarin verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging helpt om de aandacht in het nu te brengen. Het brengt niet alleen uw geest tot rust, het vergroot ook uw kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt het stressniveau omlaag.

Een mooie aanvulling op uw workouts voor een gezonde en gebalanceerde lifestyle!

Tijdens Flow Yoga komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Werken aan balans en evenwicht
  • Mentaal gefocust blijven op verschillende onderdelen van het lichaam
  • Soepel houden van spieren en bindweefsel

Rugyoga: ontspan en versterk uw spieren

Rugyoga is een vorm van yoga die zich specifiek richt op het versterken van de rugspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het verlichten van rugpijn.

Wat zijn de voordelen van rugyoga?

  • Verminderde rugpijn: Door het versterken van de rugspieren en het verbeteren van de flexibiliteit kunnen rugklachten verminderen.
  • Verhoogde energie: Door regelmatige beweging en ontspanning voelt u zich energieker.
  • Verbeterde houding: Rugyoga helpt u om een betere houding aan te nemen, wat niet alleen goed is voor uw rug, maar ook voor uw hele lichaam.
  • Verminderde stress: Yoga in het algemeen heeft een positief effect op stress en kan helpen om uw beter te ontspannen.

Bent u benieuwd of rugyoga iets voor u is? Probeer het eens uit! Schrijf u in voor een eerste gratis proefles.

Inschrijven yoga

Yin Yoga: ontdek rust in uw lichaam

Bent u op zoek naar een moment van diepe ontspanning en wilt u uw lichaam op een zachte manier versterken? Dan is yin yoga misschien wel iets voor u. Yin yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen voor langere tijd aanhoudt. In plaats van je spieren actief aan te spannen, geef je je over aan de zwaartekracht en laat je je lichaam diep in de houding zakken.

Wat kunt u verwachten van yin yoga?

  • Diepe ontspanning: Door langdurig in houdingen te blijven, stimuleer je het bindweefsel in je lichaam. Dit kan helpen om fysieke en energetische blokkades op te heffen en een diep gevoel van ontspanning te creëren.
  • Verhoogde flexibiliteit: Hoewel yin yoga statisch is, kan het je helpen om flexibeler te worden, vooral in je heupen, bekken en onderrug.
  • Verminderde stress: Yin yoga heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en kan helpen om stress te verminderen.
  • Verbeterde focus: Door je aandacht te richten op je ademhaling en lichaamsgewaarwordingen, ontwikkel je een betere focus en concentratie.
  • Geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Het is een zachte vorm van yoga die ook geschikt is voor mensen met blessures of beperkingen.

Kosten
U kunt yoga en pilateslessen volgen door een strippenkaart aan te schaffen. Lees hier meer over de tarieven in Hilversum.

Yoga in Hilversum

Waar bent u naar op zoek? Op onze OREC vestiging in Hilversum bieden wij naast yoga, vele andere behandelingen aan. Bekijk de locaties en vind de behandeling die bij u past.

OREC Hilversum

Loosdrechtse Bos 17
1213 RH Hilversum

info@orec.nl
035 538 54 60

Openingstijden

Maandag
08:00 uur - 21:00 uur
Dinsdag
08:00 uur - 21:00 uur
Woensdag
08:00 uur - 21:00 uur
Donderdag
08:00 uur - 21:00 uur
Vrijdag
08:00 uur - 17:00 uur
Zaterdag
08:00 uur - 17:00 uur